외상과염은 팔꿈치 바깥쪽 힘줄을 과도하고 반복적으로 사용하여 힘줄에 손상 또는 염증이 생긴 상태를 말합니다.
팔에는 팔꿈치부터 손목까지 이어진 힘줄이 있어 굽히고 펴는데 도움을 줍니다.
힘줄은 안쪽과 바깥쪽으로 나뉘며 안쪽은 손목을 굽힐 때 바깥쪽은 손목을 펼 때 관여합니다.
흔히 테니스 엘보라고 하는데, 테니스 스윙 동작 때 충격을 받는 부위가 바깥쪽 힘줄이기 때문입니다.
01테니스엘보 원인
운동 등 팔을 과도하게 사용할 경우
팔꿈치 힘줄의 파열을 겪는 경우
테니스엘보 증상
팔꿈치부터 손목 방향으로 뻗어나가는 통증이 있습니다.
세수나 식사 등의 일상생활을 하기 어렵습니다.
손목을 펼 때 통증이 심해집니다
경직된 것 같은 느낌을 느끼거나 팔에 힘이 빠지는 경우도 있습니다.
01테니스엘보 치료
01
인대 강화주사
인체에 무해하고 인대보다 삼투압이 높은 물질을 직접 주입시켜 인대를 새롭게 재생시키는 치료법입니다.
02
관절 도수치료
관절 주위의 근육과 인대를 손으로 교정하여 관절 주위의 부종을 제거하고 통증을 완화시켜 기능을 회복시켜주는 치료법입니다.
03
운동 도수치료
재활 필라테스와 자가운동요법을 통해 몸의 긴장을 풀어주고 심부근육을 강화시킴으로써 자세를 교정하고 통증을 완화하는 치료법입니다.
04
체외 충격파
인대나 힘줄을 구성하는 섬유소를 자극하여 상처 치료에 필요한 조직의 재생을 촉진하는 치료법입니다
골프엘보란?(내상과염)
내상과염은 팔꿈치 안쪽 힘줄에 손상 또는 염증이 생긴 상태를 말합니다.
팔에는 팔꿈치부터 손목까지 이어진 힘줄이 있어 굽히고 펴는데 도움을 줍니다.
힘줄은 안쪽과 바깥쪽으로 나뉘며 안쪽은 손목을 굽힐 때 바깥쪽은 손목을 펼 때 관여합니다.
흔히 골프엘보라고 하는데, 골프 스윙 동작 때 충격을 받는 부위가 안쪽 힘줄이기 때문에 ‘골프엘보’라고 부릅니다.
01골프엘보 원인
01
무거운 물건을 많이 나르는 경우
02
걸레를 자주 비틀어 짤 경우
03
필기나 컴퓨터 사용을 오래하는 경우
04
팔꿈치 안쪽이 손상되는 경우
골프엘보 증상
팔꿈치부터 손목 방향으로 뻗어나가는 통증이 있습니다.
손바닥을 접거나 뒤집는 동작을 반복할 때 통증이 있습니다.
세수나 식사 등의 일상 생활을 하기 어렵습니다.
심해질 경우 밤에 잠들 수 없을 정도로 통증이 심합니다.
01골프엘보 치료
01
인대 강화주사
인체에 무해하고 인대보다 삼투압이 높은 물질을 직접 주입시켜 인대를 새롭게 재생시키는 치료법입니다.
02
관절 도수치료
관절 주위의 근육과 인대를 손으로 교정하여 관절주위의 부종을 제거하고 통증을 완화시켜 기능을 회복시켜주는 치료법입니다.
03
운동 도수치료
재활 필라테스와 자가운동요법을 통해 몸의 긴장을 풀어주고 심부근육을 강화시킴으로써 자세를 교정하고 통증을 완화하는 치료법입니다.
04
체외 충격파
인대나 힘줄을 구성하는 섬유소를 자극하여 상처 치료에 필요한 조직의 재생을 촉진하는 치료법입니다
손목터널증후군이란?
수근관이란 손목 앞쪽의 피부 조직 밑에 손목을 이루는 뼈와 인대들에 의해 형성되어 있는 작은 통로입니다.
이곳으로는 손으로 뻗어나가는 힘줄과 신경이 지나갑니다.
수근관증후군은 이 통로가 좁아지거나 압력이 증가하여 손목터널로 지나가는 정중신경을 압박하는 것을 말합니다.
01손목터널증후군 원인
손목을 반복적으로 무리하게 사용하는 경우
퇴행성 변화에 의해 인대가 두꺼워지는 경우
골절, 탈구, 감염, 당뇨, 수근관 내 종양 등의 병력이 있는 경우
손목터널증후군 증상
갑자기 손목에 힘이 빠져 병뚜껑을 따거나 열쇠를 돌리기 힘듭니다.
엄지부터 약지까지 손가락과 손바닥이 저립니다.
자다가 손이 저려서 깨고 1분 정도 털어주어야 괜찮아집니다.
손이 뻣뻣하고 부어 있는 느낌이 듭니다.
심할 경우 엄지 근육의 쇠약 및 위축이 생길 수 있습니다.
!자가진단법(팔렌테스트)
- 손등을 맞댄 후 아래로 꺾어주어 1분간 유지합니다.
만약 손이 저리고 통증이 있다면 손목 터널증후군을 의심해봐야 합니다.
01손목터널증후군 치료
01
인대 강화주사
인체에 무해하고 인대보다 삼투압이 높은 물질을 직접 주입시켜 인대를 새롭게 재생시키는 치료법입니다.
02
관절 도수치료
관절 주위의 근육과 인대를 손으로 교정하여 관절주위의 부종을 제거하고 통증을 완화시켜 기능을 회복시켜주는 치료법입니다.
03
운동 도수치료
재활 필라테스와 자가운동요법을 통해 몸의 긴장을 풀어주고 심부근육을 강화시킴으로써 자세를 교정하고 통증을 완화하는 치료법입니다.
손가락 관절염이란?(손가락 마디 통증)
손가락 퇴행성관절염은 손가락 관절을 많이 사용해 뼈를 싸고 있던 연골이 닳아서 생기는 퇴행성 질환입니다.
특히 손가락은 인체 관절 중에서 가장 많은 운동을 하는 부위로 일상생활에서 펜을 잡거나 무거운 물건을 들고
스마트폰을 하는 등의 동작을 반복적으로 움직이며 자극을 받게 됩니다.
손가락을 과도하게 사용하면 손가락 관절 주변의 근육, 힘줄에 반복적인 충격이 가해져 염증을 일으키고 손가락 관절염으로 발전할 수 있습니다.
최근에는 스마트폰과 휴대용 게임기 등 전자기기가 발달함에 따라 손가락 사용이 더욱 늘어나
젊은이들의 손가락 관절이 위협받고 있어 주의가 요구됩니다.
01손가락 관절염 원인
손가락 관절염은 오랫동안 손가락을 많이 사용해 손가락 연골이 닳거나
관절낭이 퇴화해 생기는 퇴행성 변화가 가장 큰 원인입니다.
특히 손을 많이 쓰는 사람에게 일찍 찾아올 수 있는 질병으로
손가락을 많이 사용하는 미용사나 사무직 직장인, 요리사, 피아니스트, 골프선수 등이 대표적입니다.
운동 등 팔을 과도하게 사용할 경우
팔꿈치 힘줄의 파열을 겪는 경우
손목을 반복적으로 무리하게 사용하는 경우
퇴행성 변화에 의해 인대가 두꺼워지는 경우
골절, 탈구, 감염, 당뇨, 수근관 내 종양 등의 병력이 있는 경우
손가락 관절을 움직일 때 통증 및 소리 발생
손가락 관절뼈가 굵어지고 모양이 변형됨
결절이라고 하는 작은 물집 같은 혹이 만져짐